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ブログBLOG

TRXトレーニング / trx

加圧トレーニングをトレーニングの原理・原則から考えてみます。①

2016.11.01

トレーニングを行うにあたってまず最初に考えておくべきことに、「トレーニングの原理・原則」です。加圧トレーニングも勿論トレーニング方法のひとつになるので、この原理・原則は指導者だけでなくお客様にも理解していただきたい内容になります。今回はトレーニング原理について...

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加圧トレーニングを効果的に行うために知っておきたいこと その2

加圧トレーニングを効果的に行うために知っておきたいこと その2

2016.10.09

前回のブログにはストレス応答としての加圧トレーニングの考え方を書かせていただきました。 今回は当施設で行っている加圧トレーニングと相乗効果を期待してのトレーニングプログラムの紹介です。  まずは、加圧トレーニングを行う前、すなわち...

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加圧トレーニング お客様トレーニング例

2016.07.28

当施設の加圧トレーニング例を体組成計をもとに説明します。 40歳男性 目的は引き締まった格闘家みたいな体を目指したいとの希望。 当施設の方針としてまずは徹底的に筋力UPを考え、その後絞っていくという方針でトレーニングメニューと栄養指導を組み...

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TRXトレーニングの日本での歴史について

TRXトレーニングの日本での歴史について

2015.08.07

当施設が加圧トレーニングと併用して導入しているのがTRXサスペンショントレーニング。この画期的なトレーニング方法と出会ったのが、2007年。ちょっとした記事を見たこときっかけになりました。2006年から整骨院と併設して加圧トレーニングを行っていたのですが、加圧...

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