加圧トレーニング 下肢例③

当施設での加圧トレーニングの紹介です。

 

ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。

 

今回も前回同様、TRXを使った加圧トレーニングの紹介です。

 

 

視線を上げ、正しい姿勢でトレーニングすることで下肢だけでなく体幹部へのトレーニングにもなります。

 

臀部、大腿四頭筋、下腿部といった下肢全体のトレーニングです。

 

リズムよく関節可動域を充分に使って行います。

 

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