田中整骨院｜完全予約制、大阪のTRX＆加圧パーソナルトレーニング

その他 / other

• ランナーのためのパーソナルトレーニング⑰

  

  2023.02.28

  • パーソナルトレーニング
  • ランナー向けトレーニング
  • 美脚
  • その他

  リアラインレッグプレスは膝の回旋筋を鍛え、膝関節のねじれ・歪みを整えるトレーニング器具です。       つま先をペダルに固定して膝の曲げ伸ばしや回旋運動を行うだけで、普段の生活では外側にねじれやすい膝関節を、正常な位...

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• 年末年始の営業についてのお知らせ

  

  2022.12.08

  • その他

  年末年始の営業時間のお知らせです。   年末は12月30日（金）19時20分までの受付分までの営業になります。   12月31日（土）～1月3日（火）までお休みさせていただきます。     新年は1月4...

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• お盆の営業のお知らせ

  

  2022.08.05

  • その他

  お盆も休まず営業します。   （スタッフは交代で休ませていただきますので、トレーニング枠が減少する日があります。）       何卒よろしくお願い申し上げます。

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• 明けましておめでとうございます。

  

  2022.01.07

  • その他

  ちょっと遅くなりましたが、   新年あけましておめでとうございます。       本年もどうぞよろしくお願いいたします。        

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• 年末年始の営業についてのお知らせ

  

  2021.12.24

  • その他

  年末年始の営業時間のお知らせです。   誠に勝手ながら、年末は12月30日（木）19時20分受付分までの営業になります。     12月31日（金）～1月3日（月）までお休みさせていただきます。   &...

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• ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑬

  

  2021.12.08

  • パーソナルトレーニング
  • 加圧トレーニング
  • ダイエット
  • 栄養学
  • その他

  ビタミンDとは　その２   今回はビタミンＤの必要摂取量を考えていきます。   日本人の食事摂取基準（2020年版）では1日の摂取の目安量が、18歳以上の男女ともに8.5㎍（マイクログラム）、耐用上限量が100㎍と設定されて...

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• ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑩

  

  2021.11.30

  • ダイエット
  • その他

  ビタミンとは　その1   なんとなく知っているようで、ちゃんと知らない「ビタミン」。 ビタミンの働きや摂取の意味をちょっと勉強してみましょう。         ビタミンは炭素、水素、...

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• ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑨

  

  2021.11.26

  • ダイエット
  • その他

  脂肪とは　その3   今回はコレステロールの話です。   よくトレーニング開始時の問診のときに「コレステロールが高いので・・・」という話をよく聞きます。   本当にコレステロールは低いほうがいいのでしょうか・・・・...

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• ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑧

  

  2021.11.24

  • ダイエット
  • その他

  脂肪とは　その2   脂肪（中性脂肪）というのはグリセロール（グリセリン）＋脂肪酸で出来ています。   その脂肪酸も飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸に分類されそれぞれ身体の中での役割が変わっています。   飽和脂肪酸は炭素...

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• ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑦

  

  2021.11.22

  • ダイエット
  • その他

  脂肪とは　その１   ダイエットを行う場合、最初に思い浮かぶのが「油もの」をカットしていくことだと思います。   脂肪は1グラムあたり９Kcalあるので、ダイエットには不向きな食材で、減らしていくべきとと思う方が多い栄養素で...

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