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TRXトレーニング / trx

  • 加圧トレーニングと柔道

    加圧トレーニングと柔道

    2019.07.29

    東京オリンピックも開催が近づき、データ専門会社が金メダル予想を発表していますが、柔道も当然複数の金メダルが予想されています。   そこで加圧トレーニングにより当施設がどのようなトレーニング方法を柔道選手に提供しているかをご紹介します。 &nbs...

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  • 加圧トレーニングのリスク

    加圧トレーニングのリスク

    2018.08.17

    加圧トレーニングやTRXトレーニングを行っているときに注意しなければならないのが、一過性の貧血です。   これはトレーニング中、トレーニング後に発生し、詳しくは「血管迷走神経反射」とよばれるもので、めまい、ふらつきや気分の悪さ（嘔吐）、失神すると...

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  • 加圧トレーニングをより効果的にするために

    加圧トレーニングをより効果的にするために

    2018.08.07

    一般的に加圧トレーニングを行うことの目的は、筋力アップやダイエット、アンチエイジングなど成長ホルモンの効果を狙った場合が大半です。   成長ホルモンは脳下垂体から分泌され、筋肉に直接作用するとともに、肝臓にも働きかけてIGF-1（インスリン様成長...

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  • 加圧トレーニングの基礎知識⑧

    加圧トレーニングの基礎知識⑧

    2017.05.10

    私は趣味としてマラソンをしてるのですが、最近はウルトラマラソンの大会に出たりしています。 そして、マラソンではあまり無かった運動のストレスが超長距離を走ることで様々な部位に感じるようになりました。   そこで、今回は加圧トレーニングと長距離走、マ...

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  • 姿勢改善と加圧トレーニング①

    姿勢改善と加圧トレーニング①

    2016.12.27

    肩こりや腰痛といった身体の不調のために加圧トレーニングを選ばれる方も多いです。そこで、今回は当施設の肩こりや腰痛などの改善のために行う姿勢改善のトレーニング方法の総論をご紹介をさせていただきます。 まず、外傷によって起因した痛みや内臓由来の痛みでない...

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  • 脚のラインを美しくするために覚えておきたいこと

    脚のラインを美しくするために覚えておきたいこと

    2016.12.24

    当施設に加圧トレーニングにお越しになる方で一番多いのがダイエット目的になります。また、ダイエット目的の方に「気になる部位は？」とお聞きした場合、最も多いのが「おなか周りが気になる」とお答えする方が多く、その次に多いのが「下半身太りをどうにかしたい」といったお答...

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  • 加圧トレーニングとその他のトレーニングとの組み合わせについて

    加圧トレーニングとその他のトレーニングとの組み合わせについて

    2016.12.21

    最近はどこの加圧トレーニング施設においても加圧トレーニングのみ（加圧ベルトを巻いて上肢、下肢の運動）で終わるところは少ないと思います。目的に応じたトレーニングを組み合わせていることと思いますが、施設により運動強度や運動種類も様々あると思います。そこで、今回は当...

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