TRXトレーニング / trx
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加圧トレーニング 下肢例⑨
2023.06.02
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 ...
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加圧トレーニング 下肢例④
2023.05.25
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 ...
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加圧トレーニング 下肢例③
2023.05.24
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 今回も前回同様、...
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加圧トレーニング 下肢例②
2023.05.23
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 ...
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加圧トレーニング 上肢例③
2023.05.11
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 今回はTRXを使...
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加圧トレーニング 上肢例②
2023.05.10
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 今回は上肢の上腕...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング㉘
2023.03.13
今回はTRXを使ったサイドプランク系のトレーニングの紹介です。 体幹だけでなく上肢下肢と連動したトレーニングになります。 バランス力も必要で、動画後半の回旋系のトレーニングは腹斜筋部への強...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング㉗
2023.03.11
今回はTRXを使った強度の高い全身運動です。 ランニング時における体幹の使い方で重要なのは、四肢が動くときに体幹がぶれないことです。 この動画において、TRXで身体を支えて...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング㉖
2023.03.10
今回からコアトレーニングの紹介です。 コアトレーニングといわれるものには、「ハードコアトレーニング」「ソフトコアトレーニング」といった分け方や、「脊柱、腹腔を安定させるため」のトレーニングまたは「脊柱、骨格を動かす」トレー...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング⑫
2023.02.22
今回はケトルベルを使ったトレーニングになります。 当施設では4キロ～40キロまでの重量のケトルベルを利用しています。 ケトルベルでのトレーニングはモビリティ、スタビリティ、パワーや持久力が養われます。 ...
