加圧トレーニング 上肢例②
2023.05.10
当院での加圧トレーニングの紹介です。
ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。
今回は上肢の上腕中心のメニューの紹介です。
TRXを使うことで簡単に負荷を変えることが出来ます。
また後方に体重がかかることで、腕への負荷が抜けない状態でトレーニングが行えるので、筋緊張が抜けずにパンプアップが起こりやすくなります。
そのため、疲労物質や乳酸が溜まりやすくなり、その刺激によって成長ホルモンの大量の分泌につながります。
この投稿をInstagramで見る
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
パーソナルトレーニング
加圧トレーニング・TRXトレーニング
ダイエット、美姿勢・美脚、ランナー向け
〒545-0011
大阪市阿倍野区昭和町4-1-12-101
田中整骨院 併設 TRX&KAATSU STUDIO
06-6628-7629
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
