加圧トレーニング 上肢例②

当施設での加圧トレーニングの紹介です。

ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。

今回は上肢の上腕中心のメニューの紹介です。

TRXを使うことで簡単に負荷を変えることが出来ます。

また後方に体重がかかることで、腕への負荷が抜けない状態でトレーニングが行えるので、筋緊張が抜けずにパンプアップが起こりやすくなります。

そのため、疲労物質や乳酸が溜まりやすくなり、その刺激によって成長ホルモンの大量の分泌につながります。

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