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  • 加圧トレーニングと高齢者の身体パフォーマンス

    加圧トレーニングと高齢者の身体パフォーマンス

    2024.03.05

    最近の加圧トレーニングに関する研究では、高齢者を対象とした効果の検証が注目されています。   この研究は「加圧トレーニングが高齢者の身体パフォーマンスに与える影響について」というものです。   トレーニングの内容は対象者の大腿基部に...

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  • 加圧トレーニングとパンプアップ

    加圧トレーニングとパンプアップ

    2024.01.30

    当施設の加圧トレーニングの方法として他の施設との大きな違いが、トレーニング中の休憩が極端に短いことです。   加圧ベルトを腕に巻いた状態での上肢の加圧トレーニングでは、上肢のトレーニング中、数多くの種目が入るのですがほとんど休憩が入りません。 ...

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  • 全身振動トレーニングで跳躍力アップ!PowerPlateで実現する最先端パーソナルトレーニング

    全身振動トレーニングで跳躍力アップ!PowerPlateで実現する最先端パーソナルトレーニング

    2024.01.16

    今回は当施設で提供している革新的なトレーニング方法についてお伝えしたいと思います。   それは、PowerPlateを使用した全身振動トレーニングです。   最近の研究「The Acute Effect of Whole-Body ...

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  • 年末年始の営業についてのお知らせ

    年末年始の営業についてのお知らせ

    2023.12.19

    年末年始の営業時間のお知らせです。   年末は12月30日土曜日15時20分受付分までの営業になります。     12月31日(日)~1月3日(水)までお休みさせていただきます。   新年は1月4日木曜...

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  • あなたのカラダを変える一歩!当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方③

    あなたのカラダを変える一歩!当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方③

    2023.12.18

    なぜ今、パーソナルトレーニングが選ばれるのか?   私たちが住む世界は、日々変化し続けています。   その変化の中で、私たちの健康に対する認識もまた進化しています。   それでは、なぜ多くの人々が、今、パーソナルト...

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  • あなたのカラダを変える一歩!当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方②

    あなたのカラダを変える一歩!当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方②

    2023.12.14

    今回はパーソナルトレーニングの効果についてお伝えします。   パーソナルトレーニングがもたらす効果は、単に筋肉をつけること以上の深い意義があります。   これは、お客様の健康、体力、さらには生活全体への積極的な変化を促すプロセス...

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  • あなたのカラダを変える一歩!当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方①

    あなたのカラダを変える一歩!当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方①

    2023.12.11

    現在、私たちの日常は、目まぐるしく変わっています。   オフィスの中、家の中、通勤の途中、私たちはほとんどの時間を座って過ごしています。   スマートフォンやコンピューターの画面は、目から離れることがありません。   ...

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  • 加圧トレーニングと足関節捻挫

    加圧トレーニングと足関節捻挫

    2023.11.30

    加圧トレーニングと足関節のリハビリについて考察してみます。   アスリートや一般の方の外傷として特に多いのが足関節の捻挫です。   受傷直後においては安静、冷却、固定、挙上等のRICE処置が標準の施術になるのですが、急性期を超えたあ...

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  • 加圧トレーニングと筋肉量の増加について

    加圧トレーニングと筋肉量の増加について

    2023.11.24

    加圧トレーニングの特徴にひとつに、一般的なトレーニングよりも低い負荷で高い筋肉の応答を引き出すということがあります。 その仕組みは、加圧ベルトを巻くことにより筋肉への血流が制限されるため、筋肉が低酸素状態に置かれます。     ...

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  • 加圧トレーニングとアンチエイジングについて

    加圧トレーニングとアンチエイジングについて

    2023.11.22

    今回は加圧トレーニングによるアンチエイジングの効果について考えてみます。   加圧トレーニングは専用のベルトを巻くことにより、血流を制限した状態でレーニングすることで、通常のトレーニングよりも低い重量(一般的には最大筋力の20~30%程度)を用い...

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