TRXサスペンショントレーニングとは…
TRXサスペンショントレーニングとは、自重によるトレーニング方法で、 個人の体力やトレーニング経験の有無等による
負荷の強弱の決定を足の位置、体幹の角度を変化させることにより簡単に出来ます。
数百種類を超えるトレーニングプログラムがあり、
体力、バランス、柔軟性、そしてコアスタビリティ（体幹安定性）を同時に鍛えることが可能です。
また、アメリカ本国ではNBA、NBFのトッププレーヤーをはじめ、軍隊にも正式導入されています。
今まで、運動方法が難しかった、腸腰筋や腹横筋、骨盤周辺筋群等、体幹周辺のインナーマッスルへの
レジスタンストレーニングも豊富で、経験のないトレーニング方法で、新しい筋への働きかけができます。
TRX TRAINING FEATURESTRXトレーニングの特徴
トレーニングからリハビリにまで対応
TRXサスペンショントレーニングは、重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができます。
体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができる上に、携帯性に優れどこへでも持ち運び、設置してトレーニングを行うことができます。
身体の位置を変えるだけで簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりすることができるため、スポーツに応用できるだけでなく、コンディショニング作りやリコンディショニングといったリハビリ要素の高い動きにまで対応しています。
バランス力+筋力が同時にアップ
TRXトレーニングは、バランス力という神経系のトレーニングにもなり、あらゆるスポーツの基本となるバランス力＋筋力向上が見込まれます。
TRXチェストプレスでは体を傾けた状態で、吊り下げられたTRXのハンドルをつかみバランスをとり、不安定なTRXのハンドルの位置を保持したまま、胸を下げていき、また元に戻します。
このときに一般的なチェストプレスと比べるとさまざまな運動要素が加わります。
すなわち目的とする胸部他一般的に考えられている効果がある部分はもとより、足の先の安定性からコア(体幹部)のバランス力他、トレーニングレベルが飛躍的に多岐にわたるのです。
300種類を超えるプログラム
TRXトレーニングは、スポーツパフォーマンス向上のために、
300種類を超えるプログラムや様々なストレッチ等があります。
簡単に負荷の調節ができるため、加圧トレーニングと組み合わせることにより、素晴らしいトレーニング効果が期待できます。
当施設では、一般利用者(ダイエット目的、アンチエイジング他)の方をはじめ、プロアスリートやプロ格闘家、アマチュアスポーツ、ゴルファー等様々な方が利用されています。
TRX PILATES SERIESTRXピラティス・シリーズ
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TRX ALL BODY WORKOUTTRX全身トレーニング
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上記のような、スポーツパフォーマンスを目的としたトレーニングから、
女性や体力に自身のない方、高齢者、リハビリ目的にと多岐にわたる目的に応じたトレーニングプログラムを
組ませていただきます。
加圧時のトレーニングは低負荷にて行っていただきます。
ご安心して、一度当施設の加圧トレーニング、TRX トレーニングを体験してみてください！！
パーソナルトレーナー、トレーニング指導者、部活動の顧問の先生、
TRXトレーニングを体験してみませんか？
機能解剖をふまえた、指導されている競技、種目にあわせたトレーニングを行います。
今までに全国70施設以上の加圧トレーニング施設、また、スポーツクラブ、パーソナルトレーナーの方 合計120名以上の方に指導させていただきました。
