パーソナルトレーニング / personal-training
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Velocity-Based Training(ベロシティ・ベースド・トレーニング)とトレーニングの7原則に基づくKeiser Functional Trainer(カイザーファンクショナルトレーナー)の優位性についての考察
2025.02.17
Keiser Functional Trainerは、空気圧の抵抗により、リアルタイムで負荷の調整が可能な点で、Velocity-Based Training(VBT)と非常に相性の良いトレーニング器具です。 以下、トレーニングの7原則(過負...
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Keiser Functional Trainer (カイザーファンクショナルトレーナー)× Velocity-Based Training(VBT)なぜこの組み合わせが最適なのか?
2025.02.13
一般的にはあまり聞きなれないトレーニング方法ですが、Velocity-Based Training(VBT)というトレーニング方法があります。 Velocity-Based Training(VBT:ベロシティ・ベースド・トレーニング)とは「...
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Keiser Functional Trainer (カイザーファンクショナルトレーナー)のゴルフ向けトレーニングについて⑤
2025.02.12
ゴルフの下半身強化に!Keiser Functional Trainer(カイザーファンクショナルトレーナー)を活用した効果的なトレーニング方法を紹介します。 1. ゴルフにおける下半身の重要性とは? ゴルフスイングは、...
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Keiser Functional Trainer (カイザーファンクショナルトレーナー)のゴルフ向けトレーニングについて④
2025.02.10
今回はゴルフ初心者がスイングを安定させるためのKeiser Functional Trainer(カイザーファンクショナルトレーナー)活用法を紹介します。 ゴルフ初心者の方がフォームを整え、飛距離と安定性を向上させるために...
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Keiser Functional Trainer (カイザーファンクショナルトレーナー)のゴルフ向けトレーニングについて③
2025.02.07
今回はKeiser Functional Trainer(カイザーファンクショナルトレーナー)を使って行う体幹トレーニングの重要性について説明します。 ゴルフスイングでは、下半身の力を上半身に効率的に伝え、クラブヘッドを加...
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Keiser Functional Trainer (カイザーファンクショナルトレーナー)のゴルフ向けトレーニングについて①
2025.01.20
Keiser Functional Trainer (カイザーファンクショナルトレーナー)の最大の特徴は、空気圧を利用した抵抗システムです。 このシステムによりゴルフスイングのような高速かつ流れるような動作においても、負荷が一定に保たれ、...
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加圧トレーニングと高齢者の身体パフォーマンス
2024.03.05
最近の加圧トレーニングに関する研究では、高齢者を対象とした効果の検証が注目されています。 この研究は「加圧トレーニングが高齢者の身体パフォーマンスに与える影響について」というものです。 トレーニングの内容は対象者の大腿基部に...
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加圧トレーニングとパンプアップ
2024.01.30
当施設の加圧トレーニングの方法として他の施設との大きな違いが、トレーニング中の休憩が極端に短いことです。 加圧ベルトを腕に巻いた状態での上肢の加圧トレーニングでは、上肢のトレーニング中、数多くの種目が入るのですがほとんど休憩が入りません。 ...
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全身振動トレーニングで跳躍力アップ!PowerPlateで実現する最先端パーソナルトレーニング
2024.01.16
今回は当施設で提供している革新的なトレーニング方法についてお伝えしたいと思います。 それは、PowerPlateを使用した全身振動トレーニングです。 最近の研究「The Acute Effect of Whole-Body ...
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あなたのカラダを変える一歩!当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方③
2023.12.18
なぜ今、パーソナルトレーニングが選ばれるのか? 私たちが住む世界は、日々変化し続けています。 その変化の中で、私たちの健康に対する認識もまた進化しています。 それでは、なぜ多くの人々が、今、パーソナルト...