パーソナルトレーニング / personal-training
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加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング②
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加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング①
2018.09.28
美脚を目指すためには色々な方法が考えられます。 筋力をつけることも大事ですし、正しく関節の位置をキープする必要もあります。 間違った重心は不必要な筋肥大を起こさせますし、歩き方が悪ければ見た目が悪い脚のラインになったりします...
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加圧トレーニングをより効果的にするために
2018.08.07
一般的に加圧トレーニングを行うことの目的は、筋力アップやダイエット、アンチエイジングなど成長ホルモンの効果を狙った場合が大半です。 成長ホルモンは脳下垂体から分泌され、筋肉に直接作用するとともに、肝臓にも働きかけてIGF-1（インスリン様成長...
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加圧トレーニングと美容効果について
2018.04.11
美容に効果があるといわれる「コラーゲン」。 ヒトの身体を構成しているたんぱく質のうち約30％がコラーゲンで、皮膚などは約70％を占めています。 また、表面上に見える皮膚だけでなく表皮と真皮をつなげるコラー...
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不良姿勢とダイエットの関係
2018.04.02
ＴＶ等で正しい姿勢を身に付けることによって瘦せやすい体になったり、また代謝をあげるために骨盤を正しい位置にしましょうとか聞いたことはないでしょうか。 そこで、ダイエットと正しい姿勢や骨盤矯正や一般的に美しい、正しいといわれている歩き方や所作な...
