田中整骨院|大阪の加圧トレーニングTRX、ダイエット、パーソナルトレーニング、筋膜リリースなどお任せ

ご予約・お問い合わせはお電話ください 06-6628-7629 06-6628-7629

完全
予約制

  • 田中整骨院 TRX&KAATSU STUDIO
  • tanakaseikotsuin
〒545-0011 大阪市阿倍野区昭和町
4-1-12-101 [MAP]

ブログBLOG

年末年始の営業(診療)時間のお知らせ

年末年始の営業(診療)時間のお知らせ

2016.12.22

     年末は12月30日 金曜日まで年始は1月4日 水曜日から営業(診療)させていただきます。 何卒よろしくお願いいたします。

    さらに見る

    加圧トレーニングとその他のトレーニングとの組み合わせについて

    加圧トレーニングとその他のトレーニングとの組み合わせについて

    2016.12.21

    最近はどこの加圧トレーニング施設においても加圧トレーニングのみ(加圧ベルトを巻いて上肢、下肢の運動)で終わるところは少ないと思います。目的に応じたトレーニングを組み合わせていることと思いますが、施設により運動強度や運動種類も様々あると思います。そこで、今回は当...

    さらに見る

    代謝が悪いから太るのですか?

    代謝が悪いから太るのですか?

    2016.12.19

    ダイエット目的で加圧トレーニングを選ばれる方でよく聞く言葉が「代謝を良くして太りにくい体にしたい!」ということです。生理学的に考えてみると、正しいような、ちょっと違うような感じがするので少し調べてみました。 まず最初に考えなければならないのが、「代謝...

    さらに見る

    ここがおかしいダイエットの常識

    ここがおかしいダイエットの常識

    2016.12.17

    TVなど様々なメディアでダイエットについていろいろと語られています。その中で統一された意見のように言われているのが、「基礎代謝の低下がリバウンドにつながる」といったことです。ダイエットをすることにより、筋肉量が減り、それにより基礎代謝のかなで重要な筋肉の代謝に...

    さらに見る

    筋肉痛と加圧トレーニング②

    筋肉痛と加圧トレーニング②

    2016.12.12

    前回のブログでは筋肉痛の起こるメカニズムを簡単に説明させていただきました。今回は加圧トレーニングを行うにあたって、トレーニング後の筋肉痛はあったほうが良いかどうかという問題です。 遅発性筋痛といわれる運動後の筋肉痛が運動に伴う筋肉の微細な損傷によるも...

    さらに見る

    筋肉痛と加圧トレーニング①

    筋肉痛と加圧トレーニング①

    2016.12.07

     加圧トレーニングをした後に起こる筋肉痛。 トレーニング効果の指標として筋肉痛があったほうが良いと思われるみたいで、加圧トレーニング後に筋肉痛がなかった場合少々不満を感じる方もいらっしゃいます。 そこで、筋肉痛のメカニズムを通して...

    さらに見る

    中年以降には加圧トレーニング!

    中年以降には加圧トレーニング!

    2016.11.23

    だんだんと年を重ねるにつれて、20代30代と比べて筋肉のつき具合や体重の減少の効果が減っていくことを感じる方も中年以降の年代の方には多いのではないでしょうか。 実際、私も中年を迎えるに当たり30代に比べてダイエットの効果が努力の割りに反応が弱くなった...

    さらに見る

    本日より研修生を受け入れております。

    本日より研修生を受け入れております。

    2016.11.17

    本日より、大阪リゾート&スポーツ専門学校 スポーツトレーナー科8名が勉強のため交代で実習に来ております。各自計65時間の実習になります。何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

    さらに見る

    女性にとって効果的な加圧トレーニングやウエイトトレーニングの時期は・・・。

    女性にとって効果的な加圧トレーニングやウエイトトレーニングの時期は・・・。

    2016.11.10

    男性と女性にトレーニングを行う場合において、最も大きな違いは女性には一般的には生理周期があるということです。男性であれば、生理周期など関係ないので週何回などといったトレーニング頻度、強度を考えればいいのですが、女性の場合は生理周期が大きな効果を出すためのポイン...

    さらに見る

    加圧トレーニングをトレーニングの原理・原則から考えてみます。②

    加圧トレーニングをトレーニングの原理・原則から考えてみます。②

    2016.11.08

    今回はトレーニングの原則というものと加圧トレーニングについて考えてみたいと思います。 身体つくりを行う上で必ず必要になってくるものに「トレーニング原則」というものがあり、大きく分けて5つあると言われています。そこで個別の原則について加圧トレーニングに...

    さらに見る

    PAGE TOP