その他 / other
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～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～
2021.11.09
ダイエットや健康、または筋力アップなど当施設をご利用されている方の目的はさまざまです。
ただ、目的は違えども共通して理解していただきたいのが栄養学です。
このブログでは、数回に分けて出来るだけ簡単に栄養学の基本の「き」位、理解していただければとお伝えしてい...
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臨時休業のお知らせ
2019.09.05
９月２９日（日） 代表田中がウルトラマラソン参加のため臨時休業させていただきます。
なお、３０日（月）より通常営業になります。
何卒よろしくお願い申し上げます。
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お盆期間の営業時間のお知らせ
2019.07.22
お盆期間中も休まず、通常通り営業します。
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加圧トレーニング・TRXトレーニング
ダイエット、美姿勢・美脚
パーソナルトレーニング
〒545-0011
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加圧トレーニングとアンチエイジングを細胞レベルで考えます
2019.02.27
加圧トレーニングによって期待できる効果のひとつとして「成長ホルモン」の大量分泌が挙げられます。
その成長ホルモンはダイエットやアンチエイジングに効果があるといわれていますが、今回はアンチエイジングとの関係を細胞レベルで考察してみます。
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ダイエットのためのスーパーフード②
2018.12.04
前回のブログでスーパーフードとしてのレバーのビタミン含有量を調べてみました。
あまりにもビタミンAの成分などは多すぎて毎日摂取するのは栄養過多による心配もあるほどでした。
今回は体にとって...
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ダイエットのためのスーパーフード①
2018.11.28
今回はダイエット中の効果的に栄養を摂取するためのスーパーフードをご紹介します。
加圧トレーニングに来られる方でダイエット目的の方には必ず食事指導をさせていただいております。
どうしてもダイエット中は食事内...
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加圧トレーニングが子供の身長を伸ばすことへの効果
2018.11.12
今回は加圧トレーニングにおいて分泌される成長ホルモンと子供の身長を伸ばすことについて考えてみます。
加圧トレーニングがこれほどまで注目された理由に成長ホルモンの大量分泌があげられます。
成長ホルモンは筋肉...
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加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング③
2018.10.17
今回も美脚を目指すために押さえておきたい骨格ラインの考え方、骨盤編です。
特に今回は股関節を中心に考えてみます。
骨盤、股関節が正しく働くことによって美脚になるわけですが、日常生活における癖や歩き方、また...
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加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング①
2018.09.28
美脚を目指すためには色々な方法が考えられます。
筋力をつけることも大事ですし、正しく関節の位置をキープする必要もあります。
間違った重心は不必要な筋肥大を起こさせますし、歩き方が悪ければ見た目が悪い脚のラインになったりします...
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加圧トレーニングのリスク
2018.08.17
加圧トレーニングやTRXトレーニングを行っているときに注意しなければならないのが、一過性の貧血です。
これはトレーニング中、トレーニング後に発生し、詳しくは「血管迷走神経反射」とよばれるもので、めまい、ふらつきや気分の悪さ（嘔吐）、失神すると...
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