パーソナルトレーニング / personal-training
-
加圧トレーニングと高齢者の身体パフォーマンス
2024.03.05
最近の加圧トレーニングに関する研究では、高齢者を対象とした効果の検証が注目されています。 この研究は「加圧トレーニングが高齢者の身体パフォーマンスに与える影響について」というものです。 トレーニングの内容は対象者の大腿基部に...
-
加圧トレーニングとパンプアップ
2024.01.30
当施設の加圧トレーニングの方法として他の施設との大きな違いが、トレーニング中の休憩が極端に短いことです。 加圧ベルトを腕に巻いた状態での上肢の加圧トレーニングでは、上肢のトレーニング中、数多くの種目が入るのですがほとんど休憩が入りません。 ...
-
全身振動トレーニングで跳躍力アップ！PowerPlateで実現する最先端パーソナルトレーニング
2024.01.16
今回は当施設で提供している革新的なトレーニング方法についてお伝えしたいと思います。 それは、PowerPlateを使用した全身振動トレーニングです。 最近の研究「The Acute Effect of Whole-Body ...
-
あなたのカラダを変える一歩！当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方③
2023.12.18
なぜ今、パーソナルトレーニングが選ばれるのか？ 私たちが住む世界は、日々変化し続けています。 その変化の中で、私たちの健康に対する認識もまた進化しています。 それでは、なぜ多くの人々が、今、パーソナルト...
-
あなたのカラダを変える一歩！当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方②
2023.12.14
今回はパーソナルトレーニングの効果についてお伝えします。 パーソナルトレーニングがもたらす効果は、単に筋肉をつけること以上の深い意義があります。 これは、お客様の健康、体力、さらには生活全体への積極的な変化を促すプロセス...
-
あなたのカラダを変える一歩！当施設のパーソナルトレーニングジムの考え方①
2023.12.11
現在、私たちの日常は、目まぐるしく変わっています。 オフィスの中、家の中、通勤の途中、私たちはほとんどの時間を座って過ごしています。 スマートフォンやコンピューターの画面は、目から離れることがありません。 ...
-
加圧トレーニングQ&A⑫
2023.06.28
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q12:加圧トレーニングはどのようなスポーツ選手にも適用できますか？ A12:加圧トレーニングは多くのスポーツ選手にとって有益であり、特に以...
-
加圧トレーニングQ&A⑪
2023.06.19
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q11:加圧トレーニングで効果が出るまでにどのくらいの期間が必要ですか？ A11:加圧トレーニングの効果が現れるまでの時間は、多くの要素...
-
加圧トレーニングQ&A⑩
2023.06.14
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q10：加圧トレーニングの効果を最大限に引き出すためにはどのような食事がお勧めですか？ A10：加圧トレーニングを行う際、特に筋力向上や...
-
加圧トレーニングQ&A⑨
2023.06.13
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q9: 加圧トレーニングはリハビリにも適用できますか？ A9：加圧トレーニングは、特定の部位の血流を一時的に制限することで、低強度のエクササ...
