加圧トレーニング / kaatsu
ダイエットにとって朝食の摂取は必要か
2019.03.05
今回はダイエットのために朝食摂取は必要かどうか最新の報告があったのでご紹介します。
今までは「ダイエットのためには朝食抜きは絶対NG!」とか「朝食抜きは太りやすい体質になるので朝はきっちりと食事をとりましょう。」等々の意見が多くありました...
加圧トレーニングとアンチエイジングを細胞レベルで考えます
2019.02.27
加圧トレーニングによって期待できる効果のひとつとして「成長ホルモン」の大量分泌が挙げられます。
その成長ホルモンはダイエットやアンチエイジングに効果があるといわれていますが、今回はアンチエイジングとの関係を細胞レベルで考察してみます。
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年末年始の営業時間のお知らせ
2018.12.05
年末年始の営業につきまして、下記の通りご案内申し上げます。
12月30日（日) 通常営業 （10：00－16：00）
12月31日（月）～１月3日 （木）休業
1月4日（金） 通常営業 （8：20－1...
ダイエットのためのスーパーフード②
2018.12.04
前回のブログでスーパーフードとしてのレバーのビタミン含有量を調べてみました。
あまりにもビタミンAの成分などは多すぎて毎日摂取するのは栄養過多による心配もあるほどでした。
今回は体にとって...
代謝が下がるとは？
2018.11.17
ダイエット目的の加圧トレーニングを行って順調に体重が落ちた場合でも、そのうち体重の減少が鈍化していくことが多くあります。
この場合において考えられることに「代謝が落ちてきた」から体重の落ちが悪くなったということです。
代謝と...
加圧トレーニングが子供の身長を伸ばすことへの効果
2018.11.12
今回は加圧トレーニングにおいて分泌される成長ホルモンと子供の身長を伸ばすことについて考えてみます。
加圧トレーニングがこれほどまで注目された理由に成長ホルモンの大量分泌があげられます。
成長ホルモンは筋肉...
加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング③
2018.10.17
今回も美脚を目指すために押さえておきたい骨格ラインの考え方、骨盤編です。
特に今回は股関節を中心に考えてみます。
骨盤、股関節が正しく働くことによって美脚になるわけですが、日常生活における癖や歩き方、また...
加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング②
2018.10.01
今回は美脚を目指すための骨格ライン（膝周辺）の考え方を書いてみます。
人間は生まれてから発育、発達の過程を経て歩行ができるわけですが、そこで癖や習慣によって歪みが生じる場合があります。
その歪みが脚の構造的な問題となりO脚や...
加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング①
2018.09.28
美脚を目指すためには色々な方法が考えられます。
筋力をつけることも大事ですし、正しく関節の位置をキープする必要もあります。
間違った重心は不必要な筋肥大を起こさせますし、歩き方が悪ければ見た目が悪い脚のラインになったりします...
加圧トレーニングのリスク
2018.08.17
加圧トレーニングやTRXトレーニングを行っているときに注意しなければならないのが、一過性の貧血です。
これはトレーニング中、トレーニング後に発生し、詳しくは「血管迷走神経反射」とよばれるもので、めまい、ふらつきや気分の悪さ（嘔吐）、失神すると...
