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ブログBLOG

その他 / other

加圧トレーニング後のリバウンド

加圧トレーニング後のリバウンド

2015.12.27

よく急激なダイエットはリバウンドを起こすといった話や食事制限だけで落とした体重はすぐに元通りになるといったことをよく聞きます。お医者さんや高名な研究者のかたも同様のことをおっしゃっています。本当でしょうか? まず、リバウンドの条件としてよく言われるこ...

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解剖学から考えるヒップアップエクササイズ

解剖学から考えるヒップアップエクササイズ

2015.11.14

 解剖学から考えるヒップアップエクササイズ加圧トレーニング中にお客様からご要望の多いものとして、「ヒップアップを目的とした加圧トレーニングをお願いしたい!」というものが多いです。加圧トレーニングを行うとき加圧ベルトを巻いているのは大腿部の付け根になりますので、...

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細胞から考えた加圧トレーニング

細胞から考えた加圧トレーニング

2015.11.06

前回から引き続き、加圧トレーニングや栄養摂取の方法がどのような形で細胞レベルでの働きかけがあるのかを考えてみます。今回はアンチエイジング的にもダイエット的にも関係が深い細胞内の物質であるミトコンドリアについてです。上記の図は以前からのミトコンドリアの図で現在は...

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加圧トレーニングとファスティング 

加圧トレーニングとファスティング 

2015.10.20

加圧トレーニングを希望される方の目的として多いのが「ダイエット」です。ダイエット方法としてカロリー制限や糖質制限など比較的王道とされるダイエット法やちょっと過酷な感じがあるファスティング(断食)などが有名なのですが、そのなかで「ファスティング」を科学的に掘り下...

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タバタ式トレーニングについて

タバタ式トレーニングについて

2015.10.06

当施設ではマラソンランナーやアスリートの方にも多く利用していただいているのですが、加圧トレーニング終了後、希望者の方に「最大酸素摂取量の向上」を目指し、「タバタ式トレーニング」を取り入れております。かなりハードなトレーニング内容でこれ以上運動できない疲労困憊ま...

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アントワークス社製 トレーニングボード パワーアントミニを設置しました。

アントワークス社製 トレーニングボード パワーアントミニを設置しました。

2015.08.18

アントワークス社製 トレーニングボード パワーアントミニを設置しました。一見すると簡単そうに見えるのですが、様々な深さのホールドがありフィンガーボードとして指先から前腕、上腕、背部と十分に鍛えることが可能な器具です。 ペグボード部分はスティックを次のホールに差...

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日本初登場!ゼロランナー導入しました。

日本初登場!ゼロランナー導入しました。

2015.05.26

日本初登場!ゼロランナー導入しました。■ペダルの慣性(重さ)による緩やかな負荷で、筋持久力と心肺機能の両方を強化!■ペダル軌道はラン、ステップ、スキーなど自由自在。目的に応じた多彩な動きが可能!■着地による衝撃が0(ゼロ)のため、関節に負担の少ないエクササイズ...

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美しい姿勢を作るために その2

美しい姿勢を作るために その2

2015.03.09

前回は仰向け時のニュートラルポジションの作り方を解説しましたが、立位ではどこに気をつけるのでしょうか。   立位においてはまずは壁を利用して美しい姿勢(ニュートラルポジション)を意識してみましょう。 ①つま先をやや外側に向け、足幅は拳ひとつ分の間隔...

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美しい姿勢を作るために

美しい姿勢を作るために

2015.02.24

今も昔も、TV番組や雑誌等においてダイエットの文字が見られないときはないくらいダイエットブームは続いています。また、当施設の加圧トレーニング希望者の方の目的の多くがやはり「ダイエット」になります。実際、外見上で標準体重よりはるかに体重が少ない場合においてもダイ...

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ホームページ、リニューアルしました。

2015.01.30

ホームページ、リニューアルしました。よりわかりやすい内容のホームページになりました。また、ブログにて最新トレーニング理論等お伝えできればと思います。

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