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ブログBLOG

その他 / other

女性にも高負荷トレーニング!

女性にも高負荷トレーニング!

2016.05.11

美しい姿勢を作るためには様々なメソッドがあります。特に女性では、いかに簡単に楽して行うといった事が重要視されてる気もします。しかし、当施設では「楽」よりも「より効果を出す」といった事が重要だと考え高負荷トレーニングも導入しております。 そのトレーニン...

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女性にとってタンパク質は植物性がイイ?

女性にとってタンパク質は植物性がイイ?

2016.05.09

このGW中に発売された「anan」の「本気の美脚・美尻」特集で某女優さんが「女性らしい体を目指すなら、タンパク質は動物性よりも植物性の大豆製品などで摂ったほうがいい。」と書いてありました。 勿論ご本人の感覚であればそうなのでしょうが、生理学的にはどう...

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Googleストリートビューを更新しました

Googleストリートビューを更新しました

2016.04.14

当施設も少しづつ新しい運動器具も増え、少々以前より改装もしたので新たにgoogleストリートビューを更新しました。(googleストリートビューはgoogleのマップから直接施設内まで見ることが出来るサービスです。)新しい運動器具としてTechnogym製の「...

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加圧トレーニングとトレーニングの基本原理

加圧トレーニングとトレーニングの基本原理

2016.03.28

一般に加圧トレーニングは楽して筋力をつけていくといった誤解をされる方もまだまだ多くいらっしゃいます。また、加圧トレーニングは軽い負荷でトレーニングを行うといったことから、トレーニングの原理と合わないと考えられる方もいらっしゃいます。 そこで加圧トレー...

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美脚のための加圧トレーニングとリアラインレッグプレス

美脚のための加圧トレーニングとリアラインレッグプレス

2016.03.17

前回のブログで美脚の作り方の大まかな流れを解説させていただきました。今回はもう少し詳しく下腿部のラインのつくり方のお話です。美脚を妨げるものとして代表的なものにO脚が挙げられます。大腿骨が内旋し、下腿が外旋するアライメントになります。大腿骨の内旋のアライメント...

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美脚のための加圧トレーニング

美脚のための加圧トレーニング

2016.02.14

お客様のご要望で多いのが、「脚を細くしたい・・・」ということです。そこで、脚が太くなってしまった原因を考えることにより、対策を考えることができ、また美脚になったとしても継続できることが可能となります。 まずは、原因を考えてみましょう。第一に考えられる...

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加圧トレーニングとダイエット①

加圧トレーニングとダイエット①

2016.01.25

加圧トレーニングを行っている方(とくに女性)の目的の一番となるのが「ダイエット」になります。加圧トレーニングに関してはその効果として、成長ホルモンの分泌による脂肪分解効果が期待できるのでダイエットに結びつくのですが、やはり食事内容を考えてもらうことも必要になっ...

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ファスティングと酵素ドリンク

ファスティングと酵素ドリンク

2015.12.29

以前のブログでファスティングの有用性を細胞内の「オートファジー」の観点から説明させていただきましたが、よくファスティングとセットで取り入れられることが多い「酵素ドリンク」について今回はちょっと掘り下げて説明させていただきます。一般的に酵素ドリンクというのは不足...

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年末年始の営業時間について

2015.12.29

年末年始の営業時間について年末は30日水曜日最終20:00受付年始は4日月曜日 通常通り8:20より営業します。何卒よろしくお願い申し上げます。   

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加圧トレーニング後のリバウンド

加圧トレーニング後のリバウンド

2015.12.27

よく急激なダイエットはリバウンドを起こすといった話や食事制限だけで落とした体重はすぐに元通りになるといったことをよく聞きます。お医者さんや高名な研究者のかたも同様のことをおっしゃっています。本当でしょうか? まず、リバウンドの条件としてよく言われるこ...

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