新しい運動機器導入しました

今回新たに導入した機器は 「concept2 skierg」という運動機器です。

 

当施設には有酸素運動の器具としてクロストレーナー（2台）、ゼロランナー、マイマウンテン、powermax（2台）、導入済みですが、基本的に下半身重視の有酸素運動機器になります。

 

そこで、上半身中心の有酸素運動も必要性を感じconcept2 skiergを導入しました。

 

 

このConcept2 SkiErg は、全身運動によって効率的に筋力と持久力を高め、上半身、体幹、足を補強し、質の高い有酸素運動を提供します。

 

リズミカルなポーリングの動作はノルディックスキーの技法と同じものであり スキーは衝撃が少なく、カロリーを多く燃焼し、 年齢や能力に関わらずに誰にでも適した運動になります。

 

また、Concept2 SkiErgは足に怪我をした選手やアスリートにも適しています。

 

 

足に負担をかけないように座った状態で、上半身とコア(体幹)を使って 通常の強度や持続力でトレーニングすることができるからです。

 

その他、様々な種類の運動方法でスキー種目だけでなく、水泳競技やゴルフ等様々なスポーツにも応用できる運動機器です。

 

 

そして、この器具の利点として

•衝撃が少ない（膝やかかとに負担がすくない）

•高カロリー燃焼（多くの種類の筋肉を使うため）

•上半身に効果がある

•下半身に効果がある

•心肺機能の強化

•体幹（コア）に効果がある (スキーの動きでは腹筋と背中は一体)

•有酸素運動効果と筋力アップを効率的に　等々があり、

 

 

スタッフの体験やお客様のトレーニング後の反応としては

 

•上腕三頭筋がつらい・・・

•背中によく効く。

•腹筋が攣りそうになる。

•臀部、ハムに効果がありそう。

•下半身もきつい

•呼吸がつらい。

 

といったご意見をいただいております。

 

 

皆様には５００ｍの短距離の運動から５０００ｍの長距離の運動まで目的に応じてタイムトライアルにチャレンジしていただいております。
（世界的に普及している運動機器なので様々な距離の世界記録もあります）

 

是非「concept2 skierg、記録へのチャレンジ」、お待ちしております。

 

 

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