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全身振動トレーニングで跳躍力アップ！PowerPlateで実現する最先端パーソナルトレーニング
2024.01.16
今回は当施設で提供している革新的なトレーニング方法についてお伝えしたいと思います。 それは、PowerPlateを使用した全身振動トレーニングです。 最近の研究「The Acute Effect of Whole-Body ...
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加圧トレーニング 下肢例⑥
2023.05.27
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 ...
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加圧トレーニング 上肢例⑥
2023.05.15
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 今回はPower...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング㊱
2023.03.24
今回はpowerplateを使ってのコアトレーニングです。 powerplateの不安定の中でのコアトレーニングは、可動力と安定力を同時に発揮する必要があるため、体幹力の向上に役立ちます。 ...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング㉚
2023.03.15
今回はpowerplate を使ってのコアトレーニングの紹介です。 振動するpowerplate上でプランクの型、また応用の型などを取ることにより、脊柱の前方、側方からの安定性を高めるトレーニングになります。 &nb...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング⑳
2023.03.03
今回のトレーニングの紹介はpowerplateを使った臀筋、ハムストリングの強化方法です。 ランニングにおける推進力に関する筋肉は大腿後面の臀筋やハムストリングです。 この筋肉を鍛えるために、振動するPo...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング⑱
2023.03.01
リアライン・バランスシューズは、膝の歪みを整えながら、理想的な関節の状態をつくり、筋肉を鍛えることのできるトレーニング器具です。 着用した状態でスクワットなどの運動をするだことにより、正しい膝の向きでランニングできるように...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング⑬
2023.02.23
ランナーのためのパーソナルトレーニング⑬ 今回はPower plateによるトレーニングの紹介です。 powerplateは「３次元ハーモニック振動」(１秒間に30～40回の高速振動）により、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時...
