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土曜 8:20～17:20 日祝 10:00～15:20
[定休日]
無休 (但し年末年始は除く)
今回はpowerplateを使ってのコアトレーニングです。
powerplateの不安定の中でのコアトレーニングは、可動力と安定力を同時に発揮する必要があるため、体幹力の向上に役立ちます。
ランニング時においての体幹力は安定性と四肢を自由に動かせる体幹力が必要になるため、powerplate上でのコアトレーニングは正しいランニングフォームの獲得を期待できます。
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