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土曜 8:20～17:20 日祝 10:00～15:20
[定休日]
無休 (但し年末年始は除く)
今回は背部のトレーニングのフロアエンジェルというトレーニング法です。
僧帽筋や菱形筋の強化や胸椎の伸展動作により、日常的にスマホのやりすぎなどによって起こる姿勢不良の改善が目的になります。
肩甲帯の安定性の強化、胸郭と上肢の連動性の強化や背中の動きを意識することで、ランニングフォームの改善につながります。
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パーソナルトレーニング
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