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skierg(スキーエルグ)を使ったダイエットプログラムについて
2018.03.23
当施設導入後に「めっちゃ、きつい！」「人生の中で一番きつかった・・・」とご好評？の器具の特徴を詳しくご紹介します。
skiergはスキーのノルディック競技のような全身、特に上半身を大きく使っての有酸素運動マシンになります。
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加圧トレーニングと成長ホルモンとダイエット
2018.02.21
今回はダイエットの基本になる考え方を復習したいと思います。
ダイエットとは辞書的に言うと「健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。転じて、何らかの方法で減量すること。脂肪を分解して燃焼すること」になります。
そのなかで食事...
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加圧バイクのおすすめ
2018.03.08
当施設には2台のアスリートのためのパワートレーニングマシンのPOWER MAXがあります。
そのうちの1台に加圧トレーニング器具を常設で設置し、加圧ベルトを巻いた状態でのトレーニングが可能です。
加圧器具の調整もマシン前部に...
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加圧トレーニングと骨粗鬆症について
2018.02.10
骨粗鬆症とは骨量が減って、骨が弱くなり骨折しやすい状態をいい、高齢化に伴って増加傾向にあります。
そこで、加圧トレーニングをすることで、その骨量の減少の改善ができることをちょっと詳しく書いてみます。
骨は...
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新しい運動機器導入しました
2018.02.01
今回新たに導入した機器は 「concept2 skierg」という運動機器です。
当施設には有酸素運動の器具としてクロストレーナー（2台）、ゼロランナー、マイマウンテン、powermax（2台）、導入済みですが、基本的に下半身重視の有酸素運動...
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加圧トレーニングが速筋繊維に効果がある理由
2018.01.06
今回は身体の中で起こるエネルギーを作り出す経路から見た加圧トレーニングの特徴を考えてみます。
加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングです。
血流を制限することによって様々な働きがあるのは今までのブログの中で紹介させ...
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あけましておめでとうございます。
2018.01.01
あけましておめでとうございます。
旧年中は格別のご引立てに預かり、心よりお礼申し上げます。
本年もスタッフ一同より一層トレーニング指導技術の向上に励み、皆様のご希望する...
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どうして加圧トレーニングをすると筋肉がつくの？
2017.12.28
多くの方が加圧トレーニングを選ぶときの最も大きな理由のひとつに、「筋肉をつける」ということがあります。
ダイエット目的であれ、美容目的でも基礎代謝をあげるために筋量を増やすことや美しい姿勢つくりにも筋肉は必要です。
そこで、...
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加圧トレーニングで老化を防ぐ！？
2017.12.22
ヒトの老化は防ぐことはできないことです。
例えば脳神経の老化は20歳代から始まり、個人差はあるものの毎年0.5％づつ神経細胞が減っていくといわれております。
そして、神経細胞は成人以降増えることなく一生涯同じ神経細胞を使い続...
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年末年始の営業のお知らせ
2017.12.19
年末年始の営業時間のお知らせです。
年末は１２月３０日土曜日午後１５：２０の受付まで、
年始は４日木曜日より通常通り営業します。
（１２月３１日～１月３日まで休業）
何...
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