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ダイエットのためのスーパーフード①
2018.11.28
今回はダイエット中の効果的に栄養を摂取するためのスーパーフードをご紹介します。
加圧トレーニングに来られる方でダイエット目的の方には必ず食事指導をさせていただいております。
どうしてもダイエット中は食事内...
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代謝が下がるとは？
2018.11.17
ダイエット目的の加圧トレーニングを行って順調に体重が落ちた場合でも、そのうち体重の減少が鈍化していくことが多くあります。
この場合において考えられることに「代謝が落ちてきた」から体重の落ちが悪くなったということです。
代謝と...
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加圧トレーニングが子供の身長を伸ばすことへの効果
2018.11.12
今回は加圧トレーニングにおいて分泌される成長ホルモンと子供の身長を伸ばすことについて考えてみます。
加圧トレーニングがこれほどまで注目された理由に成長ホルモンの大量分泌があげられます。
成長ホルモンは筋肉...
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加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング③
2018.10.17
今回も美脚を目指すために押さえておきたい骨格ラインの考え方、骨盤編です。
特に今回は股関節を中心に考えてみます。
骨盤、股関節が正しく働くことによって美脚になるわけですが、日常生活における癖や歩き方、また...
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加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング②
2018.10.01
今回は美脚を目指すための骨格ライン（膝周辺）の考え方を書いてみます。
人間は生まれてから発育、発達の過程を経て歩行ができるわけですが、そこで癖や習慣によって歪みが生じる場合があります。
その歪みが脚の構造的な問題となりO脚や...
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加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング①
2018.09.28
美脚を目指すためには色々な方法が考えられます。
筋力をつけることも大事ですし、正しく関節の位置をキープする必要もあります。
間違った重心は不必要な筋肥大を起こさせますし、歩き方が悪ければ見た目が悪い脚のラインになったりします...
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加圧トレーニングのリスク
2018.08.17
加圧トレーニングやTRXトレーニングを行っているときに注意しなければならないのが、一過性の貧血です。
これはトレーニング中、トレーニング後に発生し、詳しくは「血管迷走神経反射」とよばれるもので、めまい、ふらつきや気分の悪さ（嘔吐）、失神すると...
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夏季休暇と営業時間変更のお知らせ
2018.08.09
今年もお盆期間中を含め、夏季休暇はありません。
ただし、８月１５日水曜日のみ 朝８時２０分より１４時２０分までの短縮営業になります。
その他は通常通りの営業時間になります。
よろしくお願いいたします。
...
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実習生を受け入れています
2018.07.09
7月から8月にかけて、大阪リゾート＆スポーツ専門学校 アスレティックトレーナー科3名が勉強のため交代で実習に来ております。
各自計40時間の実習になります。
何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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加圧トレーニングをより効果的にするために
2018.08.07
一般的に加圧トレーニングを行うことの目的は、筋力アップやダイエット、アンチエイジングなど成長ホルモンの効果を狙った場合が大半です。
成長ホルモンは脳下垂体から分泌され、筋肉に直接作用するとともに、肝臓にも働きかけてIGF-1（インスリン様成長...
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