ダイエット / diet
ファスティングと酵素ドリンク
2015.12.29
以前のブログでファスティングの有用性を細胞内の「オートファジー」の観点から説明させていただきましたが、よくファスティングとセットで取り入れられることが多い「酵素ドリンク」について今回はちょっと掘り下げて説明させていただきます。一般的に酵素ドリンクというのは不足...
加圧トレーニング後のリバウンド
2015.12.27
よく急激なダイエットはリバウンドを起こすといった話や食事制限だけで落とした体重はすぐに元通りになるといったことをよく聞きます。お医者さんや高名な研究者のかたも同様のことをおっしゃっています。本当でしょうか？ まず、リバウンドの条件としてよく言われるこ...
細胞から考えた加圧トレーニング
2015.11.06
前回から引き続き、加圧トレーニングや栄養摂取の方法がどのような形で細胞レベルでの働きかけがあるのかを考えてみます。今回はアンチエイジング的にもダイエット的にも関係が深い細胞内の物質であるミトコンドリアについてです。上記の図は以前からのミトコンドリアの図で現在は...
加圧トレーニングとファスティング
2015.10.20
加圧トレーニングを希望される方の目的として多いのが「ダイエット」です。ダイエット方法としてカロリー制限や糖質制限など比較的王道とされるダイエット法やちょっと過酷な感じがあるファスティング（断食）などが有名なのですが、そのなかで「ファスティング」を科学的に掘り下...
加圧トレーニング後の有酸素・無酸素運動
2015.02.07
当施設には加圧トレーニング後の有酸素運動を行うにあたり、現在4種類6台の運動機器を置いています。加圧トレーニングによって分解された脂肪を燃焼させる目的で行っていただくのですが、その中でも1台だけ本格アスリート用 有酸素運動または無酸素運動にも対応する運動器具が...
