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  • ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～④

    ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～④

    2021.11.17

    タンパク質とは　その2   今回は前回に引き続きタンパク質（アミノ酸）についてです。   食事で摂取したタンパク質は体内で消化されてアミノ酸に分解されます。   そして、いったん肝臓におくられて蓄えられ、肝臓からアミノ...

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  • ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～③

    ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～③

    2021.11.15

    「タンパク質とは　その１」   タンパク質は英語でプロテインといい、語源はギリシャ語の「プロティオス（一番大切なもの）」といわれるように非常に大切な栄養素になります。   人間の筋肉・臓器・皮膚・毛髪・血液など大部分はタンパ...

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  • ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～

    ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～

    2021.11.09

    ダイエットや健康、または筋力アップなど当施設をご利用されている方の目的はさまざまです。 ただ、目的は違えども共通して理解していただきたいのが栄養学です。 このブログでは、数回に分けて出来るだけ簡単に栄養学の基本の「き」位、理解していただければとお伝えしてい...

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  • 加圧トレーニングと美容効果について

    加圧トレーニングと美容効果について

    2018.04.11

    美容に効果があるといわれる「コラーゲン」。     ヒトの身体を構成しているたんぱく質のうち約30％がコラーゲンで、皮膚などは約70％を占めています。   また、表面上に見える皮膚だけでなく表皮と真皮をつなげるコラー...

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  • 加圧トレーニングと栄養摂取①

    加圧トレーニングと栄養摂取①

    2017.10.25

    加圧トレーニングを行うにあたって、目的に応じた栄養摂取が必要になってきます。   数回にわたり、ダイエット目的の栄養摂取の方法から筋力UPのための栄養、食事方法まで様々な観点からお伝えします。       ...

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  • 女性にとってタンパク質は植物性がイイ？

    女性にとってタンパク質は植物性がイイ？

    2016.05.09

    このGW中に発売された「anan」の「本気の美脚・美尻」特集で某女優さんが「女性らしい体を目指すなら、タンパク質は動物性よりも植物性の大豆製品などで摂ったほうがいい。」と書いてありました。 勿論ご本人の感覚であればそうなのでしょうが、生理学的にはどう...

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