ランナー向けトレーニング / runner-training
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ランナーのためのパーソナルトレーニング③
2023.02.13
今回もTRXを使った下肢のトレーニングです。 片足でのバランス力や筋力、また裸足で行うことによって足の指が正確に使われているかとかのチェックにもなります。 メディシンボールを併用することで筋肉への負荷は増...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング②
2023.02.11
ランナー向けトレーニングの紹介の２回目です。 今回も前回に引き続きTRXを使ってのトレーニングです。 この投稿をInstagramで見る ...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング①
2023.02.10
当施設ではランナーに向けての筋力トレーニングも提供しております。 最近ではマラソン能力の向上のためには、走るだけでなく、補強トレーニングとして適切な筋力強化が必要だといわれるようになってきました。 &nb...
