田中整骨院|大阪の加圧トレーニングTRX、ダイエット、パーソナルトレーニング、筋膜リリースなどお任せ

ご予約・お問い合わせはお電話ください 06-6628-7629 06-6628-7629

完全
予約制

  • 田中整骨院 TRX&KAATSU STUDIO
  • tanakaseikotsuin
〒545-0011 大阪市阿倍野区昭和町
4-1-12-101 [MAP]

ブログBLOG

栄養学 / nutrition

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~⑮

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~⑮

2021.12.13

ビタミンEとは    今回のビタミンEは、特に女性にとって最も気になる細胞の老化に関係するビタミンになります。     一般に「老化」というのは細胞が傷ついて酸化することで、活性酸素により細胞膜に含まれる不飽和脂肪酸...

さらに見る

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~⑭

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~⑭

2021.12.09

ビタミンDとは その3   ビタミンDは筋肉、骨の成長以外にも様々なアンチエイジングや疾病リスクの軽減効果があります。     T細胞やB細胞といった免疫に関係する細胞にビタミンDを受け取る受容体の存在が明らかになり...

さらに見る

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~⑬

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~⑬

2021.12.08

ビタミンDとは その2   今回はビタミンDの必要摂取量を考えていきます。   日本人の食事摂取基準(2020年版)では1日の摂取の目安量が、18歳以上の男女ともに8.5㎍(マイクログラム)、耐用上限量が100㎍と設定されて...

さらに見る

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~⑫

~栄養の基本(ダイエットのために知っておきたいこと)~⑫

2021.12.07

ビタミンDとは その1   脂溶性のビタミンでカルシウムやリンの吸収を促進して骨を健康に保ち、特に乳幼児の骨の吸収に重要なビタミンです。   ただ、最近はもっと重要な働きがあることが分かってきました。   研究が進...

さらに見る

PAGE TOP