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ブログBLOG

加圧トレーニング / kaatsu

加圧トレーニングの基礎知識①

加圧トレーニングの基礎知識①

2017.01.27

加圧トレーニングの最も大きな特徴は加圧ベルトを巻いた上で運動することにより、活動筋や周辺組織の血液循環動態を大きく変化させることです。加圧ベルトを巻いた状態での運動により、末梢の活動筋へ流れ込む動脈血よりも心臓へ戻ろうとする静脈血への制限が起こり、活動筋の静脈...

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姿勢改善と加圧トレーニング④

姿勢改善と加圧トレーニング④

2017.01.24

今回も当施設で使用している姿勢改善を効果的に行うためのツールの紹介です。様々な姿勢改善のエクササイズに使用するツールで「CoreCradle」(コアクレードル)というものです。まだまだ、ストレッチポールほど有名ではありませんが、非常に使い勝手のよいもので、効果...

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姿勢改善と加圧トレーニング③

姿勢改善と加圧トレーニング③

2017.01.09

あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今回のブログは前回から引き続き、姿勢改善のトレーニング時に使用しているツールの紹介です。前回のブログでは「リアラインコア」という器具にて骨盤や胸郭を矯正するツールを紹介したのですが、今回は骨...

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