ケトルベルトレーニングについて
2020.03.11
当施設では加圧トレーニングだけでなく様々な種類のウエイトトレーニングを取り入れています。
一般的なマシントレーニングだけでなくダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトトレーニングなどがあります。
その中でも特に女性にもお勧めしているのが「ケト...
新たに導入した運動器具について Bowflex(ボウフレックス) HVTマシン
2020.03.05
昨年末に導入したHVTマシンについて詳しく説明します。
このマシンは有酸素運動では難しかった筋肉を肥大させたり、また筋トレではあまりカロリー消費されないといった弱点を補うことが出来る運動機器になります。
これら筋トレと有酸素運動の両面の相...
