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糖尿病における加圧トレーニングの有効性
2017.12.18
糖尿病とはインスリンが十分に働かないために高血糖（血管の中を流れる血液中のブドウ糖の量が増えてしまう状態）になりさまざまな病気を引き起こす代謝性の疾患です。
この糖尿病の治療に加圧トレーニングが関与できるかどうか、可能性を考えてみます。
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加圧トレーニングと血管年齢
2017.12.13
今回は加圧トレーニングによって効果が期待できる血管年齢の若返りについての考察です。
血管は加齢により老化し弾力性を失って硬くなります。
また血管が硬くなることにより血流の循環も悪くなり肩こりや腰痛といった関節、筋肉の痛みや肌...
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加圧トレーニングと栄養摂取⑩
2017.12.11
今回のブログも前回と同様にダイエット中でも摂取必要のある脂質について考えてみます。
前回は炭素数の数による分類での中鎖脂肪酸の摂取の意義について書かせていただきました。
今回は脂肪の構造から「飽和」しているか、していないかで...
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加圧トレーニングと栄養摂取⑨
2017.12.07
前回のブログでは脂質の摂取の重要性を書かせていただきました。
今回は脂質でもどういった種類の脂質を摂取すべきかを考えてみます。
ダイエット目的の加圧トレーニング時の栄養摂取では糖質を制限していただくの...
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今週末よりより研修生を受け入れます。
2017.12.07
９日金曜日より、大阪リゾート＆スポーツ専門学校 スポーツトレーナー科４名が勉強のため交代で実習に来ております。
各自計80時間の実習になります。
何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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加圧トレーニングと栄養摂取⑧
2017.11.29
今回はダイエットのために加圧トレーニングを行っている方の栄養摂取についての「脂質」編です。
カロリー制限を選ばれてダイエットしている方では「脂質」の摂取は少なくなります。
ご存知のとおり、炭水化物、たんぱく質...
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加圧トレーニングと栄養摂取⑦
2017.11.18
今回は主に加圧トレーニングを筋力アップのために行っているかたの炭水化物（糖質）の摂取方法です。
加圧トレーニングにかかわらず、筋力、筋量を増加させるためには材料であるたんぱく質だけでなく、ホルモンも大きく関係します。
筋肉を...
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加圧トレーニングと栄養摂取⑥
2017.11.17
今回は加圧トレーニングと栄養摂取について、特にダイエットとの関係が深い炭水化物についての摂取方法について考えてみます。
加圧トレーニングをダイエットの手段と考えた場合とパフォーマンスアップや筋力増強等を目的としている方で糖質の摂取方法が変わってきますので...
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加圧トレーニングと栄養摂取⑤
2017.11.01
前回まで加圧トレーニングの栄養摂取についてタンパク質、ビタミン・ミネラルのことを書かせていただきました。
今回は炭水化物のなかの食物繊維を中心に考えてみたいと思います。
ここまで加圧トレーニングと栄養...
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加圧トレーニングと栄養摂取④
2017.10.30
加圧トレーニングにおける栄養摂取にタンパク質やビタミンが必要だと書かせていただきました。
今回はビタミンと同様に補酵素としてダイエットするにしても筋力UPのためにも、また生きていくためにも必要なミネラルについてのお話になります。
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