ランナーのためのパーソナルトレーニング㉔
2023.03.08
一本歯の下駄によるトレーニングは、重心感覚の獲得と、また普段使ってなかった筋肉をバランスよく使えるようにします。
また、アウターマッスルとインナーマッスルのバランスを整えランニングフォームの動作改善にも役立ちます。
高下駄（商品名MUSASHI）は腰痛改善、膝痛改善に適した後ろ歯の一本下駄です。
通常トレーニング前にこれら一本下駄を数分でも行っていただけると、トレーニング時のバランス力の向上に効果があります。
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