ダイエット / diet
脚のラインを美しくするために覚えておきたいこと
2016.12.24
当施設に加圧トレーニングにお越しになる方で一番多いのがダイエット目的になります。また、ダイエット目的の方に「気になる部位は？」とお聞きした場合、最も多いのが「おなか周りが気になる」とお答えする方が多く、その次に多いのが「下半身太りをどうにかしたい」といったお答...
加圧トレーニングとその他のトレーニングとの組み合わせについて
2016.12.21
最近はどこの加圧トレーニング施設においても加圧トレーニングのみ（加圧ベルトを巻いて上肢、下肢の運動）で終わるところは少ないと思います。目的に応じたトレーニングを組み合わせていることと思いますが、施設により運動強度や運動種類も様々あると思います。そこで、今回は当...
代謝が悪いから太るのですか？
2016.12.19
ダイエット目的で加圧トレーニングを選ばれる方でよく聞く言葉が「代謝を良くして太りにくい体にしたい！」ということです。生理学的に考えてみると、正しいような、ちょっと違うような感じがするので少し調べてみました。 まず最初に考えなければならないのが、「代謝...
ここがおかしいダイエットの常識
2016.12.17
TVなど様々なメディアでダイエットについていろいろと語られています。その中で統一された意見のように言われているのが、「基礎代謝の低下がリバウンドにつながる」といったことです。ダイエットをすることにより、筋肉量が減り、それにより基礎代謝のかなで重要な筋肉の代謝に...
