ホーム > BCAA ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑥ 2021.11.20 ダイエット その他 タンパク質とは その４ 運動選手がよく摂取するタンパク質のなかでプロティンに次いで昔から人気があるのがBCAAです。 BCAAとは筋肉の主原料となるアミノ酸の中のである「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の三つのア... さらに見る ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑤ 2021.11.19 ダイエット その他 タンパク質とは その3 運動選手などが運動前後に摂取するプロテインについて。 プロテインとはタンパク質の英語読みになるのですが、日本では一般的にサプリメントとして摂取するプロテインパウダー等を指す場合が多いです。 &n... さらに見る 加圧トレーニングと栄養摂取② 2017.10.27 加圧トレーニング ダイエット 前回のブログでダイエット目的の加圧トレーニングであれば、タンパク質摂取の量は体重1kgあたり最低1.0ｇ以上で糖質を制限している分、自然とタンパク質摂取割合が増えているはずなのでプロティン摂取までは必要ではないとお伝えしました。 タンパク質摂... さらに見る
