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  • 加圧トレーニングが子供の身長を伸ばすことへの効果

    加圧トレーニングが子供の身長を伸ばすことへの効果

    2018.11.12

    今回は加圧トレーニングにおいて分泌される成長ホルモンと子供の身長を伸ばすことについて考えてみます。     加圧トレーニングがこれほどまで注目された理由に成長ホルモンの大量分泌があげられます。   成長ホルモンは筋肉...

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  • 加圧トレーニングをより効果的にするために

    加圧トレーニングをより効果的にするために

    2018.08.07

    一般的に加圧トレーニングを行うことの目的は、筋力アップやダイエット、アンチエイジングなど成長ホルモンの効果を狙った場合が大半です。   成長ホルモンは脳下垂体から分泌され、筋肉に直接作用するとともに、肝臓にも働きかけてIGF-1（インスリン様成長...

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  • 加圧トレーニングを効果的に行うために知っておきたいこと　その3

    加圧トレーニングを効果的に行うために知っておきたいこと　その3

    2016.10.10

    今回は加圧トレーニングと乳酸の関係についてです。 最近は少しづつ認識が変わってきましたが、乳酸≒疲労物質だと考えられていました。加圧トレーニングを行うと乳酸が大量に出るため、それに対し脳が疲労を感じて成長ホルモンを出すという図式です。実際は乳酸や水素...

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