加圧トレーニング 上肢例④
2023.05.12
当院での加圧トレーニングの紹介です。
ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。
今回は一番多くの施設が行っていると思われる、ダンベルを利用してのアームカール、ハンマーカール、キックバックの紹介です。
加圧トレーニング時にはあまり重量負荷を上げる必要もなく、容易にパンプアップさせられます。
また、しっかりと疲労物質をためてパンプさせることが、成長ホルモンの大量分泌にもつながります。
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パーソナルトレーニング
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