加圧トレーニング 上肢例③
2023.05.11
当院での加圧トレーニングの紹介です。
ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。
今回はTRXを使った胸や上腕三頭筋のトレーニング風景です。
立つ位置や体の角度を変えることで負荷が容易に変化します。また、身体をまっすぐに、正しい姿勢でトレーニングすることで、体幹が強化されます。
腕立てするときの形、幅などで鍛えられる筋肉が変わります。
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パーソナルトレーニング
加圧トレーニング・TRXトレーニング
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