加圧トレーニング 上肢例④

当施設での加圧トレーニングの紹介です。

 

 

ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。

 

 

今回は一番多くの施設が行っていると思われる、ダンベルを利用してのアームカール、ハンマーカール、キックバックの紹介です。

 

 

加圧トレーニング時にはあまり重量負荷を上げる必要もなく、容易にパンプアップさせられます。

 

また、しっかりと疲労物質をためてパンプさせることが、成長ホルモンの大量分泌にもつながります。

 

 

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