ホーム > 不飽和脂肪酸 ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑧ 2021.11.24 ダイエット その他 脂肪とは その2 脂肪（中性脂肪）というのはグリセロール（グリセリン）＋脂肪酸で出来ています。 その脂肪酸も飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸に分類されそれぞれ身体の中での役割が変わっています。 飽和脂肪酸は炭素... さらに見る 加圧トレーニングと栄養摂取⑩ 2017.12.11 ダイエット その他 今回のブログも前回と同様にダイエット中でも摂取必要のある脂質について考えてみます。 前回は炭素数の数による分類での中鎖脂肪酸の摂取の意義について書かせていただきました。 今回は脂肪の構造から「飽和」しているか、していないかで... さらに見る 加圧トレーニングと栄養摂取⑧ 2017.11.29 加圧トレーニング ダイエット 今回はダイエットのために加圧トレーニングを行っている方の栄養摂取についての「脂質」編です。 カロリー制限を選ばれてダイエットしている方では「脂質」の摂取は少なくなります。 ご存知のとおり、炭水化物、たんぱく質... さらに見る
