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ランナーのためのパーソナルトレーニング⑮
2023.02.25
今回はランニングに特に重要な腸腰筋のトレーニングです。 腸腰筋は上半身と下半身をつないでいる筋肉で身体のバランス力に大きく関与します。 また、足を持ち上げる動作に関与し、つまづいたり、転倒予防にも必要な筋...
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加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング③
田中整骨院｜完全予約制、大阪のTRX＆加圧パーソナルトレーニング
2023.02.25
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