ホーム > 脂肪 ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑧ 2021.11.24 ダイエット その他 脂肪とは その2 脂肪（中性脂肪）というのはグリセロール（グリセリン）＋脂肪酸で出来ています。 その脂肪酸も飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸に分類されそれぞれ身体の中での役割が変わっています。 飽和脂肪酸は炭素... さらに見る ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑦ 2021.11.22 ダイエット その他 脂肪とは その１ ダイエットを行う場合、最初に思い浮かぶのが「油もの」をカットしていくことだと思います。 脂肪は1グラムあたり９Kcalあるので、ダイエットには不向きな食材で、減らしていくべきとと思う方が多い栄養素で... さらに見る
