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  • 加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング①

    加圧トレーニングと美脚になるためのトレーニング①

    2018.09.28

    美脚を目指すためには色々な方法が考えられます。   筋力をつけることも大事ですし、正しく関節の位置をキープする必要もあります。   間違った重心は不必要な筋肥大を起こさせますし、歩き方が悪ければ見た目が悪い脚のラインになったりします...

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  • 美脚のための加圧トレーニングとリアラインレッグプレス

    美脚のための加圧トレーニングとリアラインレッグプレス

    2016.03.17

    前回のブログで美脚の作り方の大まかな流れを解説させていただきました。今回はもう少し詳しく下腿部のラインのつくり方のお話です。美脚を妨げるものとして代表的なものにO脚が挙げられます。大腿骨が内旋し、下腿が外旋するアライメントになります。大腿骨の内旋のアライメント...

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  • 美脚のための加圧トレーニング

    美脚のための加圧トレーニング

    2016.02.14

    お客様のご要望で多いのが、「脚を細くしたい・・・」ということです。そこで、脚が太くなってしまった原因を考えることにより、対策を考えることができ、また美脚になったとしても継続できることが可能となります。 まずは、原因を考えてみましょう。第一に考えられる...

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