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ランナーのためのパーソナルトレーニング⑧
2023.02.18
今回もプライオボックスを使ったプライオメトリックトレーニングです。 筋肉を速く伸展させることによる伸張反射で、大きな筋収縮が起き、爆発的な瞬発力を高めるトレーニングになります。 ランニング...
田中整骨院｜完全予約制、大阪のTRX＆加圧パーソナルトレーニング
2023.02.18
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