田中整骨院｜完全予約制、大阪のTRX＆加圧パーソナルトレーニング

今回はブルガリアンスクワットの紹介です。     ブルガリアンスクワットは下半身全般に効果のあるトレーニングですが、特に臀部、大腿四頭筋、ハムストリングに効果があります。   自重からウエイトを持ったりサンドバッグを...