田中整骨院｜完全予約制、大阪のTRX＆加圧パーソナルトレーニング

今回の背部のトレーニングは強度のきつい懸垂（チンニング）の紹介です。     広背筋、僧帽筋や大円筋など背部への強烈な刺激があります。     グリップを変えることで、様々な背部の筋肉強化に効果があり、自...