• ランナーのためのパーソナルトレーニング㉕

    ランナーのためのパーソナルトレーニング㉕

    2023.03.09

    今回はヘックスバー(六角形)でのデッドリフトとスクワットの紹介です。     通常のバーでのデッドリフト、スクワットに比べて、ヘックスバーによるデッドリフトやスクワットは身体の中心に近い位置でバーを引くことができるため、腰部への負...

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