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加圧トレーニング 下肢例⑨
2023.06.02
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 ...
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ランナーのためのパーソナルトレーニング㉕
2023.03.09
今回はヘックスバー(六角形)でのデッドリフトとスクワットの紹介です。 通常のバーでのデッドリフト、スクワットに比べて、ヘックスバーによるデッドリフトやスクワットは身体の中心に近い位置でバーを引くことができるため、腰部への負...