ホーム > ケトルベル ランナーのためのパーソナルトレーニング⑫ 2023.02.22 パーソナルトレーニング 加圧トレーニング TRXトレーニング ランナー向けトレーニング 今回はケトルベルを使ったトレーニングになります。 当施設では4キロ~40キロまでの重量のケトルベルを利用しています。 ケトルベルでのトレーニングはモビリティ、スタビリティ、パワーや持久力が養われます。 ... さらに見る