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  • 加圧トレーニングと高齢者の身体パフォーマンス

    加圧トレーニングと高齢者の身体パフォーマンス

    2024.03.05

    最近の加圧トレーニングに関する研究では、高齢者を対象とした効果の検証が注目されています。   この研究は「加圧トレーニングが高齢者の身体パフォーマンスに与える影響について」というものです。   トレーニングの内容は対象者の大腿基部に...

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  • 加圧トレーニングとアンチエイジングについて

    加圧トレーニングとアンチエイジングについて

    2023.11.22

    今回は加圧トレーニングによるアンチエイジングの効果について考えてみます。   加圧トレーニングは専用のベルトを巻くことにより、血流を制限した状態でレーニングすることで、通常のトレーニングよりも低い重量（一般的には最大筋力の20～30%程度）を用い...

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  • 加圧トレーニングとアンチエイジングを細胞レベルで考えます

    加圧トレーニングとアンチエイジングを細胞レベルで考えます

    2019.02.27

    加圧トレーニングによって期待できる効果のひとつとして「成長ホルモン」の大量分泌が挙げられます。   その成長ホルモンはダイエットやアンチエイジングに効果があるといわれていますが、今回はアンチエイジングとの関係を細胞レベルで考察してみます。　　 ...

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