加圧トレーニングと成長ホルモンとダイエット
2018.02.21
今回はダイエットの基本になる考え方を復習したいと思います。
ダイエットとは辞書的に言うと「健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。転じて、何らかの方法で減量すること。脂肪を分解して燃焼すること」になります。
そのなかで食事...
加圧トレーニングと骨粗鬆症について
2018.02.10
骨粗鬆症とは骨量が減って、骨が弱くなり骨折しやすい状態をいい、高齢化に伴って増加傾向にあります。
そこで、加圧トレーニングをすることで、その骨量の減少の改善ができることをちょっと詳しく書いてみます。
骨は...
新しい運動機器導入しました
2018.02.01
今回新たに導入した機器は 「concept2 skierg」という運動機器です。
当施設には有酸素運動の器具としてクロストレーナー（2台）、ゼロランナー、マイマウンテン、powermax（2台）、導入済みですが、基本的に下半身重視の有酸素運動...
