田中整骨院｜完全予約制、大阪のTRX＆加圧パーソナルトレーニング

今回はKeiser Functional Trainer (カイザーファンクショナルトレーナー)のゴルフ向けトレーニングについて少し詳しく説明します。

 

 

ゴルフの飛距離を伸ばしたいと考えたとき、腕の力を強くするだけでなく、実際には、下半身の安定性、体幹の強さ、スイングスピードの向上が飛距離アップのカギとなります。

 

Keiser Functional Trainerは、空気圧を利用した負荷システムを備えており、従来のウェイトトレーニングとは異なるメリットを提供します。

 

特に、爆発的な動作を安全に行うことができるため、ゴルフスイングのような「瞬発力が求められる動き」に最適です。

 

 

では、なぜKeiser Functional Trainerは飛距離アップに効果があるのでしょうか・・・

 

① ヘッドスピード向上のための筋肉を鍛えられる

 

ゴルフの飛距離を決める重要な要素の一つが「ヘッドスピード」です。

 

ヘッドスピードを高めるためには、体幹を安定させながら爆発的な回転力を生み出す能力が必要です。

 

Keiser Functional Trainerは、動作のスピードを重視したトレーニングが可能なため、スイングスピードを向上させるのに適しています。

 

 

② 下半身の安定性を高めることでスイングがブレなくなる

 

スイング時に下半身が不安定だと、パワーが上半身にうまく伝わらず、飛距離が伸びません。

 

Keiser Functional Trainerを使ったランジやスクワットを取り入れることで、スイングの土台となる下半身を強化できます。

 

 

③ スイングの効率を高める「回旋力」を鍛えられる

 

ゴルフのスイングは「ねじり動作」を伴います。

 

この回旋力（ローテーショナルパワー）を鍛えることで、よりスムーズで力強いスイングが可能になります。

 

Keiser Functional Trainerは、自由自在にケーブルの角度、負荷を調整できるため、スイングに近い動きを取り入れながらトレーニングができます。

 

 

このように、ゴルフの飛距離アップのためには、Keiser Functional Trainerはスムーズで爆発的な動きを作るのに最適なトレーニングマシンになります。