加圧トレーニング 下肢例⑧

当施設での加圧トレーニングの紹介です。

ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。

今回はHVTマシンを使ってのトレーニングです。

このマシンは高速で効果的なワークアウトにカーディオとストレングストレーニングを組み合わる器具で、適度な負荷が加圧トレーニングにもマッチします。

今回の動画はHVTマシンを使った加圧トレーニングの基本的な動きになります。

軽い負荷で高回数行うのが理想です。

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