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[定休日]
無休 (但し年末年始は除く)
今回は正しいランニングフォームを作るための、股関節の安定化を図る筋力強化のトレーニングです。
股関節の関節の安定化のために働く深層外旋六筋（梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、大腿方形筋、外閉鎖筋）や中殿筋、小殿筋、内転筋群を鍛えることで足の振出の安定化にもつながります。
基本的には負荷をかけなくても充分効果がありますが、バンドを巻いたり、トレーナーが徒手抵抗をかけることで負荷は著しく上がります。
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