加圧トレーニング 下肢例⑦

当施設での加圧トレーニングの紹介です。

 

ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。

 

 

今回はUNICAやPOWERTECのウエイト専門器具を使ってのトレーニングです。

 

 

このような専門器具はトレーニングの方向が一定でシンプルに力を発揮するのに効果があります。

 

レッグエクステンション、レッグカール、スクワット、カーフレイズの種目の紹介です。

 

正しい姿勢でトレーニングしやすいのも専門器具の利点になります。

 

 

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