パーソナルトレーニング / personal-training
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加圧トレーニングQ&A⑧
2023.06.12
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します Q8:加圧トレーニングは筋持久力にも効果がありますか？ A8:加圧トレーニング中、特定の筋肉への血流が制限されます。 &nb...
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加圧トレーニングQ&A⑦
2023.06.10
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します Q７:加圧トレーニングを行う際に注意すべきことは何ですか？ A７:加圧トレーニングは適切に行われれば非常に有益ですが、間違った方法で行われ...
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加圧トレーニングQ&A⑥
2023.06.08
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q6：加圧トレーニングはどの年齢層に向いていますか？ A6:加圧トレーニングは、基本的には様々な年齢層の人々に向いています。 &nbs...
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加圧トレーニングQ&A⑤
2023.06.07
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q5:加圧トレーニングはどのくらいの頻度で行うと効果的ですか？ A5:加圧トレーニングの頻度は、個々のフィットネスレベル、目標、そして体...
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加圧トレーニングQ&A④
2023.06.06
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q4:加圧トレーニングにはリスクはありますか？ A4:加圧トレーニングにはさまざまなリスクが存在します。適切な方法で行われていればリス...
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加圧トレーニングQ&A③
2023.06.05
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q3:加圧トレーニングはどのように行われますか？ A3:加圧トレーニングを適切に実施するためには、以下のステップを参考にして...
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加圧トレーニングQ&A②
2023.06.03
「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 Q2：加圧トレーニングの効果は何ですか？ A2：加圧トレーニングは、以下のような多様な効果が研究から報告されています。 ...
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加圧トレーニングQ&A①
2023.06.02
今回から「加圧トレーニングについて」よくあるご質問を、Q&Aの形で説明します。 まずは1回目 Q1：加圧トレーニングとは何ですか？ A1：加圧トレーニングは、特殊なベルトやバンドを使って四肢の血...
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加圧トレーニング 下肢例⑨
2023.06.02
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 ...
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加圧トレーニング 下肢例⑧
2023.06.01
当院での加圧トレーニングの紹介です。 ボデイメイク、ダイエット、アンチエイジング、各種スポーツの向上等に対し、様々な加圧トレーニングの種類より最も効果のあるトレーニング種目を選択し、指導させていただきます。 今回はHVTマシ...
