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  • ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑱

    ～栄養の基本（ダイエットのために知っておきたいこと）～⑱

    2021.12.29

      ビタミンB1について   ビタミンB1は体内で糖質がエネルギーに変わるときに必要な補酵素として働きます。       人間の体では食事として摂取した糖質をエネルギーに変換していく「解糖...

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  • 加圧トレーニングが速筋繊維に効果がある理由

    加圧トレーニングが速筋繊維に効果がある理由

    2018.01.06

    今回は身体の中で起こるエネルギーを作り出す経路から見た加圧トレーニングの特徴を考えてみます。   加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングです。   血流を制限することによって様々な働きがあるのは今までのブログの中で紹介させ...

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